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夏季养生汤怎么做?夏季喝什么汤清热解暑?[图]

03-15 喝汤 解暑 饮料 我要评论
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人体在夏季的时候会因为炎热,一直失水,导致身体出现一些不适症状,需要及时补充水分,夏季的时候可以喝一些汤,夏季养生的汤有很多,喝汤有助于身体补水,还具有很好的滋补作用,那么夏季养生汤怎么做?夏季喝什么汤清热解暑?

夏季养生汤怎么做?夏季喝什么汤清热解暑?(1)

1、夏季养生汤的做法

1、清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

2、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”

冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化為热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

3、 润肺、养颜“银耳百合汤”

银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。

4、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”

有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

5、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”

豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。

6、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”

萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

7、消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”

丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血。

另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

2、夏季女性养生常识

用常备药快速消炎症:如果晒伤症状比较严重,红肿、疼痛的很厉害,可马上服用一次剂量的布洛芬或阿司匹林,会很快得到有效的缓解。

及时补充失去的水分:过度日晒会导致皮肤脱水,所以就不要再点玛格丽特或冰咖啡了,还是来一大杯保湿效果很好的天然椰子水滋润下吧!

冲个凉水澡洗净皮肤:残留的防晒、汗渍、海水渍或泳池水渍,这些物质会持续的刺激皮肤,用略微冰凉的水冲洗全身,可以瞬间舒缓燥热的肌肤,再用一些温和的沐浴液洗净即可。

为面部做一个冷敷:把毛巾放在加了冰块的牛奶里浸泡,取出后拧干至还有一些水分,平铺在脸上5分钟,不要揉搓,牛奶可以缓解炎症,冰爽的触感可以收缩血管,帮助解决浮肿和泛红的困扰。

必要的话用一些可的松软膏:长辈们都知道用白醋可以有效缓解日晒后比较严重的红肿、疼痛和浮肿,但持续效果较短,最多20分钟,而且酸酸的味道对鼻子也是折磨,那就改用含1%氢化可的松的软膏吧,效果非常明显。但毕竟是类激素药品,如非特别严重尽量避免使用。

泡一个燕麦凉水澡:燕麦浴特别适合大面积皮肤的晒后修复,既可以直接从药店购买配制好的燕麦浴产品,也可以自己用搅拌器研磨出一份燕麦糊,融在只放了凉水的浴缸里,让身体慢慢适应水的温度,然后舒舒服服的泡一会儿。或许你更习惯热水浴,但那样的话就会感觉像是躺在在一大碗麦片粥早餐中,那可就不怎么舒服了。

涂一些芦荟的精华:你一定对芦荟的舒缓功效有所了解,如果手头没有鲜芦荟,芦荟凝胶也是可以替代的,尽量要选择未添加使其看上去呈现绿色或蓝色染料的纯天然产品。平时一直放在冰箱里就好,用的时候冰冰凉凉很舒服。

女性朋友们在夏季防晒的时候,大部分会选择防晒霜,那么你知道防晒霜使用上的一些注意事项吗?下面我们一起去了解一下吧。

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