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骨盆矫正操是怎么做的?骨盆矫正操应该怎么做?[图]
骨盆矫正操是怎么做的?骨盆矫正操应该怎么做?[图]
100 人阅读 2019-02-20
在现如今快节奏的生活中,女性和男性一样也承受着很多的责任,女性朋友除了要承担家庭责任外还要承受工作上的压力,这些高负压都搞得女性们身心俱疲,有些女性因为长期压力......
倒立有什么作用?倒立可以减肥吗?[图]
倒立有什么作用?倒立可以减肥吗?[图]
30 人阅读 2019-02-20
现在人们的生活水平提高了,各种肥胖,各种大肚腩,一到夏天,遮都遮不住,于是乎,一大波减肥大军来袭,不仅有女生,还有男生,都嚷着要减肥,最近听别人说倒立可以减肥,......
走路有哪些好处?走路对人有哪些好处?[图]
走路有哪些好处?走路对人有哪些好处?[图]
83 人阅读 2019-02-19
走路作为有氧运动的代表,很多人都愿意通过走路来锻炼身体。你经常就可以看到走路的比跑步的人还要多,走路对于任何人来说都可以轻松完成。特别是老年人和不喜欢运动的人,......
什么时间跑步是最好的?晨跑、午后跑、夜跑有哪些优缺
什么时间跑步是最好的?晨跑、午后跑、夜跑有哪些优缺
26 人阅读 2019-02-19
现代快节奏的生活,让我我们每个人都想在自己的业余时间丰富一下自己的生活,想锻炼一下自己,那么跑步无疑是最好的运动,既能放松身心,又能有利于身体健康,那么我们什么......
夏季运动如何科学补水?运动前后如何科学补充水分?[图]
夏季运动如何科学补水?运动前后如何科学补充水分?[图]
33 人阅读 2019-02-19
运动过程中我们的身体会排汗,排汗太多了就是身体里面的水分减少了,于是就会产生口渴的感觉,这个时候就需要补水。在运动前后和运动过程中喝水是很有学问的,喝对了水才有......
倒着走的注意事项有哪些?倒着走有哪些好处呢?[图]
倒着走的注意事项有哪些?倒着走有哪些好处呢?[图]
60 人阅读 2019-02-19
日常生活中的运动方式多种多样,每个人选择的运动方法也可能不相同,但是想必很多人都曾看见过倒着走路的人,也曾感到过疑惑为什么这些人要倒着走路,其实倒着走路也是一种......
健身锻炼时如何增强核心肌群?增强肌肉锻炼需要注意什
健身锻炼时如何增强核心肌群?增强肌肉锻炼需要注意什
62 人阅读 2019-02-19
通过健身锻炼一般都能够让肌肉变得更发达,而且身形更健硕,所以很多男性朋友都在坚持健身锻炼。从生理学角度来说,锻炼增强肌肉的根本在于增强核心肌群,而锻炼则是一个循......
如何拉伸腿部肌肉?7招拉伸腿部肌肉[图]
如何拉伸腿部肌肉?7招拉伸腿部肌肉[图]
17 人阅读 2019-02-19
腿部的肌肉是力量的象征,而生活中很多人都比较喜欢健身,健身可以帮助我们锻炼出来自己想要的身材,而健身也可以增加自己身体的免疫力。腿部肌肉如何锻炼好呢?锻炼好腿部......
早上晨练需要注意什么?晨练注意几大事项[图]
早上晨练需要注意什么?晨练注意几大事项[图]
75 人阅读 2019-02-19
现在生活中有一部分人的生活习惯还是非常规律和科学的,而这部分人里,有人是比较喜欢晨练的,但是喜欢晨练的人,应该了解下,晨练的一些注意事项,那么早上晨练需要注意什......
原地跑步的正确姿势是怎样的?原地跑步应该怎么做?[图]
原地跑步的正确姿势是怎样的?原地跑步应该怎么做?[图]
28 人阅读 2019-02-14
现在由于各种环境的污染加食品污染,要保持好的身体,如果不经常锻炼,促进新陈代谢的话,很容易就会患病,所以现在很多都市里面的人都习惯用跑步这种最简单的运动来锻炼,......
广场舞老人拒绝让步高考,怎么跳广场舞才能不扰民?[多
广场舞老人拒绝让步高考,怎么跳广场舞才能不扰民?[多
89 人阅读 2019-02-14
前些天刚出了一则老年人为了跳广场舞,霸占篮球场并群殴小伙的新闻,一时引起轰动,现在随着高考的到来,广场舞又开始出来抢占头条了,在全民为高考让路的情况下,大爷大妈......
怎样在健身房里健康锻炼?如何在健身房里健康锻炼?[图]
怎样在健身房里健康锻炼?如何在健身房里健康锻炼?[图]
45 人阅读 2019-02-14
每个人都希望有一个健康的身体,现在很多人都会在空闲的时间去健身房锻炼。那里的锻炼器材很多,锻炼之前我们应该做些什么呢?我们一般运动前要做好一些保护身体的措施,如......
运动后出现低血糖症状该怎么办?怎么样预防运动后低血
运动后出现低血糖症状该怎么办?怎么样预防运动后低血
34 人阅读 2019-02-14
运动后出现低血糖是非常危险的,需要及时治疗,并且做好调理工作,以免对健康造成进一步伤害,那么运动后出现低血糖症状该怎么办?怎么样预防运动后低血糖?运动后低血糖的......
踏步机热量消耗高吗?踏步机会消耗多少热量?[图]
踏步机热量消耗高吗?踏步机会消耗多少热量?[图]
23 人阅读 2019-02-13
踏步机是一种家庭健身运动器械,一般在办公室、家里、健身房等地方都可以放置,由于体积小,使用起来非常方便,所以很多人都喜欢用这种器械锻炼身体,尤其是女性想用这个不......
提肛可以延长射精时间吗?提肛可以提高性功能吗?[图]
提肛可以延长射精时间吗?提肛可以提高性功能吗?[图]
28 人阅读 2019-02-12
可能经常会有人为了预防一些肛肠疾病会做提肛运动,提肛运动确实有很多好处,最明显的好处就是预防和治疗痔疮,当然除此之外,提肛运动还有其他的好处,有人说提肛运动可以......
运动量加大是不是减肥更快?哪些运动方式不利于减肥?[
运动量加大是不是减肥更快?哪些运动方式不利于减肥?[
76 人阅读 2019-02-12
运动减肥的原理在于消耗人体存在的热量以达到消脂瘦身的作用,而理论上认为运动量越大的话消耗热量的速度越快。但实际情况是不是如此呢?要知道一点就是运动对能量的消耗严......
饭后散步多长时间为宜?饭后散步多久合适?[图]
饭后散步多长时间为宜?饭后散步多久合适?[图]
52 人阅读 2019-02-12
散步是一种比较常见的运动方式,虽然说散步没有很剧烈的运动,但是还是对身体是有好处的,一般的人会选择在吃饭后散步,这样不仅有利于消化而且还有减肥的效果,其实很多人......
跑步要注意哪些事项有哪些?哪些人不适合经常跑步?[图]
跑步要注意哪些事项有哪些?哪些人不适合经常跑步?[图]
39 人阅读 2019-01-23
运动的方式有很多,经常运动的人可能每天都会跑步,跑步也是最方便的一种运动,在跑步的时候有很多要注意的地方,虽然说跑步看似很简单,但是如果方法不对的话可能会受伤,......
力量训练怎么做最有效?力量训练的健身运动有哪些?[图]
力量训练怎么做最有效?力量训练的健身运动有哪些?[图]
85 人阅读 2019-01-23
生活中的普通健身,只是让身体看起来比较结实,但是实用效果不大,因此对于肌肉的力量训练非常重要,那么力量训练怎么做最有效?力量训练的健身运动有哪些?力量训练的方法......
男人如何锻炼提高性功能?有哪些提高性功能的锻炼方法
男人如何锻炼提高性功能?有哪些提高性功能的锻炼方法
74 人阅读 2019-01-23
在性生活中男人的性能高对双方体验是非常重要的,因此男人在生活中需要锻炼性功能,那么男人如何锻炼提高性功能?提高性功能的锻炼方法有哪些?男人锻炼提高性功能的方法有......
夏天运动需要注意什么?夏天运动有哪些注意的地方?[图]
夏天运动需要注意什么?夏天运动有哪些注意的地方?[图]
61 人阅读 2019-01-23
运动对人体健康是有很多的好处的,所以很多人平时都有运动的习惯,夏季的时候天气非常热,很多人在夏季的还是就不太喜欢运动的,这时候如果运动过量的话可能会中暑,所以夏......
晚上运动好不好?晚上运动等于慢性自杀?[图]
晚上运动好不好?晚上运动等于慢性自杀?[图]
94 人阅读 2019-01-23
很多人都有晚上运动的习惯,晚上的时候上班族才有时间去运动,而且晚上运动后感觉出了一身汗,睡觉都会绝对很舒服,不同的人选择的运动方式可能是不一样的,有人说晚上的时......
春季健身有哪些要注意的?春季运动不宜出汗过多[图]
春季健身有哪些要注意的?春季运动不宜出汗过多[图]
27 人阅读 2019-01-23
大多数人为了保持身体健康,能有一个完美的身材都会每天坚持运动。运动的方式多种多样,春季来临,温度上升,正是运动的好时候。但春季也不宜流很多汗,那怎样才能科学有效......
护心养心食物有哪些?养心护心做哪些运动好?[图]
护心养心食物有哪些?养心护心做哪些运动好?[图]
65 人阅读 2019-01-23
心脏是我们人体最重要的器官之一,心脏若出现了问题,我们整个人就不能称之为人,也就不会在这个世界上存在了,因此我们日常生活中要经常吃一些养心护心的食物,那么日常生......
跑步减肥有哪些妙招?跑步要多久才能减肥?[图]
跑步减肥有哪些妙招?跑步要多久才能减肥?[图]
74 人阅读 2019-01-23
大家都知道跑步是一种很健康的生活方式,大家都想跑步,但有些人就做不到,因为觉得跑步太累了,而且跑完步整个人会特别热,但大家不知道的是,跑步减肥也是有妙招的,那么......
有氧运动有哪些分类?有氧运动有哪些作用?[图]
有氧运动有哪些分类?有氧运动有哪些作用?[图]
35 人阅读 2019-01-23
每个人都希望自己能够度过一个健康幸福的晚年,但是老年人总是会遇到各种各样的健康问题,老年人想要保证身体健康就要多多了解一些健康养生知识,那么哪些有氧运动适合老年......
跑步一定要穿运动内衣吗?运动内衣怎么选?[图]
跑步一定要穿运动内衣吗?运动内衣怎么选?[图]
96 人阅读 2019-01-23
说到运动内衣很多女性应该不会陌生,不少女性都有运动的习惯,穿平时的内衣运动会觉得很不舒服,运动内衣是专门在运动的时候穿的,会让人更加舒服,对胸部也有保护的作用,......
俯卧撑怎么做锻炼效果最好?俯卧撑的正确做法是怎样的
俯卧撑怎么做锻炼效果最好?俯卧撑的正确做法是怎样的
62 人阅读 2019-01-23
俯卧撑是生活中很常见的健身方法,正确的进行俯卧撑锻炼,可以为健康带来不少的好处,但是做俯卧撑也有许多要注意的地方,那么俯卧撑怎么做锻炼效果最好?俯卧撑的正确做法......
仰卧起坐要注意什么?仰卧起坐的技巧练习[图]
仰卧起坐要注意什么?仰卧起坐的技巧练习[图]
99 人阅读 2019-01-23
健身的方法有很多,像仰卧起坐这类运动,相信很多人都做过,特别是想瘦肚子的人。仰卧起坐对瘦小肚腩特别有效,做任何运动都要持之以恒才有减肥的效果。我们在做仰卧起坐是......
22岁之后还可以长高吗?继续长高的方法有哪些?[图]
22岁之后还可以长高吗?继续长高的方法有哪些?[图]
22 人阅读 2019-01-23
22岁的时候身高基本就定型了,但是有部分人仍然有长高的可能,那么22岁之后还可以长高吗?继续长高的方法有哪些?有部分人是可以继续长高的,但是需要在生活中养成良好......