邵通人才网

首页 > 运动 > 瑜伽  >  文章列表
全部 健身户外武术瑜伽舞蹈
练习瑜伽的感悟有哪些?如何利用瑜伽来平静心态?[图]
练习瑜伽的感悟有哪些?如何利用瑜伽来平静心态?[图]
54 人阅读 2019-03-05
在瑜伽运动类型中有一种被称之为冥想瑜伽,相信不少人曾经还做过类似的动作,也就是有些类似于西方佛陀日常的坐姿。冥想瑜伽重点在于沉浸其中进行感悟,前提就是要静下心来......
瑜伽减肥的饮食原则是什么?瑜伽减肥的误区有哪些?[图]
瑜伽减肥的饮食原则是什么?瑜伽减肥的误区有哪些?[图]
62 人阅读 2019-03-05
饮食习惯对于每个人都是十分重要的事情,尤其对于一些特殊的伙伴。通常建议在运动锻炼之前进行针对性的饮食,避免因为饮食而影响锻炼的效果。例如练习瑜伽的伙伴要注意每日......
新瑜伽老师需注意哪些?新瑜伽老师要掌握什么?[图]
新瑜伽老师需注意哪些?新瑜伽老师要掌握什么?[图]
64 人阅读 2019-03-05
在现代当瑜伽老师似乎是一门非常受欢迎的职业,而且在很多地区就业前景也非常好。与其他行业一样,成为专业的瑜伽老师并不是件非常容易的事情,并且刚入职的新瑜伽老师需要......
女孩子练瑜伽有什么好处?女生怎么练瑜伽才有效果?[图]
女孩子练瑜伽有什么好处?女生怎么练瑜伽才有效果?[图]
47 人阅读 2019-03-05
似乎在运动方式方面不同的运动被侧重的也不一样,女性似乎更喜欢游泳、健身操、跳绳等运动,而男性则更喜欢跑步、骑山地车以及进行力量型锻炼等。而瑜伽则是女性更加钟爱的......
瑜伽减肥的饮食原则是什么?瑜伽减肥饮食需要注意什么
瑜伽减肥的饮食原则是什么?瑜伽减肥饮食需要注意什么
67 人阅读 2019-03-05
对于瑜伽减肥练习者来说,日常生活习惯上很多方面都需要进行一定的调整,如饮食。众所周知如果想要健康有效的实现减肥,那么饮食和运动就必须有效配合,对于瑜伽减肥同样如......
睡前瑜伽减肥适合做什么姿势?床上减肥瑜伽怎么练习好
睡前瑜伽减肥适合做什么姿势?床上减肥瑜伽怎么练习好
30 人阅读 2019-03-05
瑜伽类型很多,根据不同的标准划分也不尽相同,其中一种就是根据练习时间来划分,例如睡前瑜伽。在睡前适当做些瑜伽练习具有一定的好处,燃脂是一方面同时还能够帮助燃脂。......
哪些瑜伽动作塑造完美曲线?怎么锻炼瑜伽塑造完美身形
哪些瑜伽动作塑造完美曲线?怎么锻炼瑜伽塑造完美身形
79 人阅读 2019-03-05
在选择运动方式上不少女性朋友都喜欢瑜伽,因为据说瑜伽能够帮助女性获得完美的身型。根据有关研究表示,虽然说练习瑜伽的确能够瘦身塑型,不过也不要抱太大的期望,因为需......
什么瑜伽动作能增高?增高瑜珈动作怎么练习?[图]
什么瑜伽动作能增高?增高瑜珈动作怎么练习?[图]
27 人阅读 2019-03-05
如果说运动可以增高相信大家是清楚了,这点对于正在青春发育期的孩子更为明显。一般说来只要骨垢线没有完全闭合那么就具有再度长高的可能性,而运动无疑是健康有效的方式之......
练瑜伽对女性有什么好处?女生练习瑜伽有什么益处?[图]
练瑜伽对女性有什么好处?女生练习瑜伽有什么益处?[图]
34 人阅读 2019-03-05
似乎对于运动很多人都不是十分感冒,基本上要坚持下来是十分困难的事情,这点对于需要减肥的伙伴更是如此。而女性朋友似乎对于瑜伽这项运动情有独钟,甚至不少人还在家自学......
入行瑜伽需了解哪些事项?成为瑜伽老师前要注意什么?[
入行瑜伽需了解哪些事项?成为瑜伽老师前要注意什么?[
23 人阅读 2019-03-05
在现代瑜伽可以说是一项非常流行的运动,因此也催生出不少瑜伽老师。目前开瑜伽馆的话一般生意都还比较好,但前提是瑜伽老师要有专业的瑜伽教学实力,当然还需要考虑其他多......
新手练瑜伽要准备什么?练瑜伽前需要准备什么东西?[图]
新手练瑜伽要准备什么?练瑜伽前需要准备什么东西?[图]
43 人阅读 2019-03-05
瑜伽是一种很好的健身养体的运动,很多女性为了保持身材还有提高自己的气质都会选择做瑜伽。瑜伽运动能愉悦人的身心还能保持健康的体质。对于初学者来说,练习瑜伽之前,她......
瑜伽减肥饮食上该注意什么?瑜伽减肥要怎么吃?[图]
瑜伽减肥饮食上该注意什么?瑜伽减肥要怎么吃?[图]
94 人阅读 2019-03-05
很多人为了减肥都会做运动,运动氛围很多种,有动作大的也有幅度轻缓的。有些人可能不太喜欢剧烈运动,就会选择练习瑜伽。瑜伽也是一项能减肥的运动,还能愉悦人们的心情。......
夏季有哪些养生瑜伽?夏季有哪些瑜伽可以养生养心?[图]
夏季有哪些养生瑜伽?夏季有哪些瑜伽可以养生养心?[图]
22 人阅读 2019-03-05
夏季是减肥的好季节,因为夏天温度特别高,人很容易流汗,就特别容易减肥。但也有人不喜欢流汗的额感觉,不能忍受汗味。这时候我们可以选择一些适合夏天减肥养生的瑜伽练习......
产后哪些瑜伽动作能瘦身?哪些瑜伽动作能帮助产妇减肥
产后哪些瑜伽动作能瘦身?哪些瑜伽动作能帮助产妇减肥
56 人阅读 2019-03-03
爱美是女人的天性,女人可以为了美丽付出任何代价,包括节食,运动,锻炼等等,生活中很多产妇生完孩子后出现身材变形,发福臃肿的情况,产妇想了很多办法来减肥瘦身,其实......
女人练习瑜伽有什么好处?练习瑜伽对女人有什么好处?[
女人练习瑜伽有什么好处?练习瑜伽对女人有什么好处?[
75 人阅读 2019-03-03
瑜伽是一项很高雅的运动,不但可以起到健身、美体的功效,还可以修心养性,提升内在气质。很多人都会选择练习瑜伽来锻炼自己的身体。尤其是女性人群比较多,那你知道女人练......
哪些瑜伽动作能矫正腿型?哪些运动的瘦腿效果最佳?[图]
哪些瑜伽动作能矫正腿型?哪些运动的瘦腿效果最佳?[图]
30 人阅读 2019-03-03
又直又长的大长腿是现代人最喜欢的一种标配,但是并不是人人都能够拥有。人人都很羡慕大长腿,每个人都希望自己能够拥有修长美型的美腿,所以对于拥有美丽修长的人总是很羡......
有什么养胎瑜伽能助胎儿健康成长?助胎儿健康成长的瑜
有什么养胎瑜伽能助胎儿健康成长?助胎儿健康成长的瑜
55 人阅读 2019-03-02
很多怀孕的妈妈都特别小心,为了保护胎儿基本上活动范围很小。大多数都是在家里坐着或是睡觉,其实妈妈们可以练习一些有利于胎儿健康成长的瑜伽。如果自己不放心可以去咨询......
如何练习瑜伽来排毒清肠?太忙的人如何挤出时间做瑜伽
如何练习瑜伽来排毒清肠?太忙的人如何挤出时间做瑜伽
75 人阅读 2019-03-02
腹部容易堆积脂肪是大家都非常熟悉的一点,不过腹部脂肪同时也是最难减下去的一类。如果想要健康瘦腹的话那么最佳的做法是进行腹部锻炼,而瑜伽运动中不少动作是针对腹部的......
女生经常练习瑜伽有什么好处?如何锻炼瑜伽能塑身减肥
女生经常练习瑜伽有什么好处?如何锻炼瑜伽能塑身减肥
24 人阅读 2019-03-02
对于女性来说保持性感完美的身材是比较重要的事情,但很多女性虽然理想但不知道怎么样才可以实现。相信大家对于瑜伽这项运动是比较熟悉的,而练习瑜伽据说就有塑型瘦身的作......
练习瑜伽的最佳时间是什么时候?什么时候练习瑜伽最好
练习瑜伽的最佳时间是什么时候?什么时候练习瑜伽最好
16 人阅读 2019-03-02
相信很多人都练习过瑜伽,这类运动比较简单。你可以在健身房去练习瑜伽,同样也可以自己在家里对着网上的视频练习瑜伽。在做这项运动的过程中,也是需要全面放松的,才能够......
调理肠胃能练瑜伽吗?怎么练习瑜伽能调理肠胃?[图]
调理肠胃能练瑜伽吗?怎么练习瑜伽能调理肠胃?[图]
48 人阅读 2019-03-02
肠胃健康对于每个人都是十分重要的事情,大家也知道直接影响到肠胃健康的因素就是饮食,初次之外还有温度、睡眠等生活习惯,实际上运动对肠胃健康也有重要影响。在调理肠胃......
练瑜伽真的可以减肥吗?练习瑜伽有哪些要注意的?[图]
练瑜伽真的可以减肥吗?练习瑜伽有哪些要注意的?[图]
73 人阅读 2019-03-02
很多女性朋友练习瑜伽的很重要一点就是为了减肥,而据说练习瑜伽减肥的效果非常好。那么实际上如何呢?根据有关研究表示,练瑜伽在理论上减肥效果不错但是不明显,而且瑜伽......
瘦腰的瑜伽动作要点是什么?练习哪些瑜伽体式能瘦身?[
瘦腰的瑜伽动作要点是什么?练习哪些瑜伽体式能瘦身?[
74 人阅读 2019-03-02
在运动练习中很多女生对于瑜伽可以说是情有独钟,而长期练习瑜伽的确能够带来多种益处,据说对瘦身减肥也很有帮助。对于需要减肥的女性朋友来说,掌握瑜伽的动作要领是十分......
如何练习瑜伽治疗感冒?感冒的具体症状有哪些?[图]
如何练习瑜伽治疗感冒?感冒的具体症状有哪些?[图]
71 人阅读 2019-03-02
感冒可以说最为常见的疾病了,基本上每个人每年都会患上那么一两次甚至更多。现在对于感冒的治疗方法非常便捷和有效,打针吃药一般就可以解决,但这并不是最佳方式。据说练......
抗衰老的瑜伽怎么做?做瑜伽前有什么准备工作?[图]
抗衰老的瑜伽怎么做?做瑜伽前有什么准备工作?[图]
45 人阅读 2019-03-02
到了一定年龄之后无论是男性还是女性都希望自己能够年轻一些,而采用健康有效的方法延缓衰老是很重要的事情。很明显,日常生活习惯是最重要的方面,其中加强运动锻炼对于延......
女性瘦臀的瑜伽动作是什么?女生怎么练习瑜伽能瘦身?[
女性瘦臀的瑜伽动作是什么?女生怎么练习瑜伽能瘦身?[
83 人阅读 2019-02-20
很多女性朋友之所以选择瑜伽这项运动很大程度上是为了让形体变得更美,当然其减肥瘦身是重要目的之一了。而瑜伽虽然不是最有效的减肥运动,不过在塑形方面的确尤其自己的优......
哪些瑜伽体式能够瘦身减肥?坚持哪些瑜伽动作能燃脂?[
哪些瑜伽体式能够瘦身减肥?坚持哪些瑜伽动作能燃脂?[
50 人阅读 2019-02-20
利用瑜伽运动减肥是不少女性朋友的爱好,但是对于练习瑜伽是否能够减肥很多人并不是很清楚。根据专家的说法是练习瑜伽的确有瘦身效果,但是需要进行针对性的练习才行,而且......
睡前适合做什么瑜伽动作?床上做什么运动能促进睡眠?[
睡前适合做什么瑜伽动作?床上做什么运动能促进睡眠?[
51 人阅读 2019-02-20
睡前做些运动是不少人的习惯,不过健身专家表示睡前运动与其他情况下锻炼需要有所区分,其中主要一点就是不宜强度过高。另外,在睡前运动中不妨练习瑜伽,对于瘦身还促进睡......
怎样利用瑜伽球锻炼减肥?练习瘦身瑜伽的方法有哪些?[
怎样利用瑜伽球锻炼减肥?练习瘦身瑜伽的方法有哪些?[
47 人阅读 2019-02-20
练习瑜伽这项运动有时会利用一些器材,其中大家都非常熟悉的就是瑜伽垫,此外瑜伽球是重要练习器材之一。所谓的瑜伽球就是用PVC柔软材料制成的橡胶圆球,可用来练习多种......
哪些技巧能加强瑜伽练习?练瑜伽要掌握哪些技巧?[图]
哪些技巧能加强瑜伽练习?练瑜伽要掌握哪些技巧?[图]
85 人阅读 2019-02-20
在瑜伽练习方面,一些瑜伽老师表示如果练习者想要获得理想的效果,那么很多时候就需要利用一些可以走“捷径”的技巧。实际上也就是要了解关于瑜伽的练习事项和方法之类。那......